Aktywność ruchowa to niezbędna ilość ruchu - ćwiczeń fizycznych - potrzebna do rozwoju
i zachowania zdrowia. Optymalna ilość ruchu w znacznym stopniu wpływa na wyrabianie podstawowych cech motorycznych, w tym: zwinności, zręczności, gibkości, szybkości, siły. Dla dziecka w wieku szkolnym rekomendowana jest minimum godzina dziennie. Tymczasem, jak wynika z badań, aktywność fizyczna dzieci i młodzieży w Polsce jest zastraszająco niska. Poświęcają oni zbyt mało czasu na różne formy aktywności ruchowej, spędzając zbyt dużo czasu przed telewizorem i komputerem.
Warto więc docenić szkolne lekcje wychowania fizycznego. WF – ważny i potrzebny. Ćwicząc, dziecko uczy się radzić sobie z negatywnymi emocjami, odpoczywa od trudnych zadań i hartuje organizm.
Uwierzmy mądremu stwierdzeniu znanego lekarza, Wojciecha Oczki, który przekonywał, że „ruch zastąpi prawie każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu”.
Drugoklasiści także lubią ćwiczenia sportowe i bardzo dobrze rozumieją, że są one niezbędne dla zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego.
Podczas zajęć sportowych kl.2c wykonywała różne ćwiczenia i zabawy podnoszące sprawność fizyczną, np. „ Znajdź swój domek”„Sprytny ogrodnik” „Kosmiczny wyścig” „Turkusowa drużyna”.
W ramach realizowanego projektu ,,Aktywnie po zdrowie”, uczniowie wraz z rodzicami
i nauczycielem stworzyli i opracowali także własne propozycje gier zespołowych
na świeżym powietrzu.
Najbardziej przypadła drugoklasistom do gustu gra, podobna do piłki nożnej, ale bez bramek : ,,Gra nogą do 3 podań”.
Do przeprowadzenia zwycięskiej gry zespołowej na boisku szkolnym, zaprosiliśmy także
uczniów z kl. 6b.
Wszyscy świetnie się bawili.
Rodzice!
Wiosną, gdy jest coraz cieplej, najlepiej spędzać czas na świeżym powietrzu.
Ruch jest potrzebny jak powietrze! Uprawiajcie więc z dziećmi biegi,
jazdę rowerem, grę w kosza, piłkę nożną, a może wspólny spacer po lesie.
Ruszając się obniżamy ciśnienie krwi, a dziecko przeżywa radość,
rozładowuje napięcie i stres.